Ne každý má čas trávit několikrát týdně hodinu v posilovně, možnost vyběhnout na pár desítek minut ven nebo se projet na kole. Ale snad každý chce udělat maximum pro svoje zdraví a alespoň minimálně se hýbat. Nabídka domácího cvičení je v současné Celý článek
Ne vždy je velký gymnastický míč tou nejlepší volbou pro cvičení, často je potřeba sáhnout pro alternativu jak velikostní, tak i tvarovou. Někdy kvůli typu prováděného cvičení, jindy kvůli zdravotním omezením cvičence. Jednou z takových alternativ je například oválný gymnastický míč, který můžete Celý článek
Správně sedět, nehrbit se a neničit si tím páteř není tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Aniž bychom si to uvědomovali, po pár minutách sezení se automaticky sesuneme níž a vzpřímené sezení je pryč. Se správným a Celý článek
Běžné posilování a formování postavy jen s vahou vlastního těla chce píli a pořádnou vytrvalost. Ne každého dokáže zaujmout natolik, že u něj vydrží tak dlouho, než se objeví první viditelné výsledky. Pokud i Vy patříte do této skupiny, tak vyzkoušejte Celý článek
Pod pojmem zdravotní cvičení si nemusíte nutně představit pouze rehabilitaci. Nabídka zdravotního cvičení je mnohem širší a nabízí nepřeberné množství aktivit, ze kterých si každý vybere sobě tu nejbližší. Jednou z nich je i cvičení na gymnastických míčích a physio rollech Celý článek